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Webb5 maj 2024 · Sprunggelenk: 9 Übungen für eine bessere Stabilität. Wärme dich vor dem Training etwa 15 Minuten mit Mobilisationsübungen, am Fahrradergometer oder beim Seilspringen auf. Führe danach das unten beschriebene Trainingsprogramm durch. Nach dem Training kannst du noch die großen Muskelgruppen dehnen und ausrollen. WebbTheraBand Fitnessbänder, Balancetrainer, Gymnastikbälle uvm. ️ Kaufe das Original im offiziellen deutschen Onlineshop ️ Versandkostenfrei ab 49 € ️
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Webbindicato principalmente per gli esercizi del busto effettuati con le impugnature, la barra e il pallone supplementare . Per gli esercizi del busto è richiesto sempre l’utilizzo dei tubolari lunghi. Il fi ssaggio agli attacchi interni della piattaforma consente un allenamento intensivo delle gambe, svolto con o senza attrez-
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